Стримерша ищет единоборства с руками и ногами — что посоветуете?

Друзья, а если бы я захотела походить на единоборства, то какие бы вы мне предложили?🥊
Было бы классно, чтобы они включали в себя работу ручек и ножек
Такое хорошо подтягивает тело, выносливость, хотя и сложно...😉
Раньше занималась, таким недолго, но тренировала только ножки(