—

Посты стримеров

Публикации из Telegram-каналов стримеров — без подписки на десятки чатов.

Стр. 3096 из 3158 · 37141–37152 из 37886

Сортировка
  • Свежее
  • По просмотрам
  • Старые сначала
  • По комментариям
[Мем]

Мандарин и зелёный в деле: новый звук для бана

Текст расшифрован из видеосообщения Telegram (автоматически, возможны неточности). покажу вам что-штуку забирает звукосвязывание которое вам чуть позже покажу мандарин вышел когда опа пиздец о да да тяжело и медленно блять ха-ха Вот тот зелёный сейчас пойдёт в расход.

Vaniazabey 👁 0
[Жизнь]

Улетает и уже рыдает: «жалко, что завтра»

Текст расшифрован из видеосообщения Telegram (автоматически, возможны неточности). Господи, так жалко, что я завтра улетаю. Просто, блядь, надо посмотреть, посмотреть, блядь, на это. Господи.

Funny4ty 👁 0
[Жизнь]

Россия ввела правила жизни: проснулся — пей и не жри колбасу

🏃 Рекомендации по здоровому образу жизни утвердили в России • Выпивать стакан воды сразу после сна • Завтракать в течение часа после пробуждения, приём пищи должен содержать 30-40% дневных калорий • Ужинать за 3 часа до сна • Между едой соблюдать интервал 4-5 часов • Исключить или минимизировать: полуфабрикаты, колбасы, готовые соусы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки • Каждый час нужно пить 2-3 глотка воды, а за 20-30 минут до еды - 100-150 мл • Ходить минимум 7000 шагов в день • Не сидеть за экраном за 1-2 часа до сна • Спать 7-9 часов при полной темноте при температуре в помещении должна 18-20° • Не пить кофеин после 14.00 и алкоголь за три часа до сна. • 10-15 минут медитации или дыхательных упражнений утром. • Ходить на вечернюю прогулку на 20 минут и вести дневник благодарности

Yanaflaw 👁 0